Cobalah Mandi Air Dingin Setiap Pagi, Seperti Ini Efek Jangka Panjangnya

Pada gilirannya, manfaat mandi air dingin dalam wkatu lama bisa membantu menurunkan berat badan. Selain memberikan manfaat fisik, mandi dan berendam di air dingin juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Gagasan air dingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan didukung oleh keberadaan Terapi Air Dingin, suatu bentuk pengobatan yang telah mengalami kebangkitan dalam beberapa dekade terakhir.

Mandi air dingin ini digunakan sebagai bentuk cryotherapy untuk memungkinkan pemulihan otot, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi risiko cedera, terutama pada para atlet.

Secara keseluruhan, ada bukti signifikan yang menunjukkan mandi air dingin di pagi hari bisa memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.