Infografis
Menurut Zaidul Akbar, minyak zaitun mengandung lemak baik yang berguna untuk tubuh kita.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, puasa Ramadan merupakan momen yang tepat, menurut Zaidul Akbar. Caranya dengan cukup mengkonsumsi tiga butir kurma saat berbuka dan disarankan tidak makan apapun lagi.
Hal tersebut berfungsi agar cadangan gula dalam tubuh akan teralihkan oleh lemak, dan lemak yang menumpuk dalam tubuh akan terpakai untuk energi.
“Hal ini berlaku bagi mereka yang kelebihan berat badan, dan tidak berlaku bagi yang kurus” ungkapnya.
Zaidul Akbar menambahkan, saat menjalankan puasa yang dibutuhkan bukan hanya makanan fisik saja, tapi juga makanan qolbu.
Ia menjelaskan, makanan qolbu adalah sifat-sifat mulia dan positif yang ada di dalam diri manusia, diantaranya seperti pemaaf, sabar, tawakal, tawaddu, ikhlas, kasih sayang dan itu adalah makanan yang harus dimakan setiap hari yang sangat luar biasa nantinya.
“Manfaatkan bulan puasa dengan memperbanyak sedekah dan membaca Al-Qur’an dan selipkan doa kepada Allah SWT dan semoga apapun yang diingkan dapat terkabul,” pungkasnya.
Kontributor : Damayanti Kahyangan
Baca Juga: Kemenkes Sebut Situasi Covid-19 Masih Belum Aman Menjelang Ramadan, Mudik Bakal Dibatasi?
