Psikiater Jelaskan Pentingnya Self Care untuk Perempuan: Ini Bukan Hal Egois!

Meluangkan waktu untuk bersantai, memikirkan rencana untuk dihabiskan hari itu dan fokus pada apa yang perlu dilakukan untuk kesehatan yang lebih baik, bisa menjadi langkah awal menuju self care.

Kurangnya perawatan diri dan waktu istirahat menyebabkan stres. Ini dapat memperburuk banyak penyakit, seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, infertilitas, ketidakseimbangan hormon, dan penyakit kulit.

"Seringkali pengobata tidak manjur jika Anda terlalu stres," tandas Aafrin.