Infografis
Nah, supaya tips di atas bisa dilakukan dengan baik, pastikan kamu memantau kebiasaan sehat tersebut dengan tools yang bisa diandalkan. Misalnya lewat smartwatch Amazfit BIP U yang bisa didapat dengan harga Rp 500 ribuan. Smartwatch ini memiliki dua sensor penting di bagian belakang, seperti BioTracker™2 PPG dan OxygenBeats untuk pengukuran detak jantung dan oksigen dalam darah.
Lalu ada fitur SomnusCare untuk mencatat waktu tidur, sehingga kamu bisa memonitor berapa lama waktu tidur nyenyak, tidur ringan, tidur REM, hingga tidur siang. Data ini juga bisa dipantau per hari atau minggu, asalkan kamu tetap memakai smartwatch ini saat tidur.
Bagaimana, sudah siap melakukan tips di atas dan sambut Ramadhan dengan berenergi?
