Dibanding Lari di Atas Treadmill, Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Selama Berhubungan Seks?

Suara.com - Sudah menjadi rahasia umum bahwa berhubungan seks dapat membakar kalori. Tetapi berapa banyak kalori yang terbakar?

Penelitian telah menyimpulkan bahwa berhubungan seks sama dengan olahraga ringan hingga sedang.

Sementata beberapa studi lain menunjukkan bahwa jumlah rerata kalori yang terbakar jauh lebih sedikit dari berlari atau olahraga di gym.

Jadi, berapa banyak kalori yang terbakar selama berhubungan seks?

Berdasarkan Insider, penelitian menemukan pria membakar rata-rata 101 kalori selama bercinta, atau sekitar 4,2 kalori terbakar per menit. Sedangkan wanita rerata membakar 69 kalori, atau sekitar 3,2 per menit.

Hasil tersebut berdasarkan studi kecil tahun 2013 yang membandingkan pembakaran kalori pasangan muda sehat yang menghabiskan 25 menit berhubungan seks versus berlari di treadmill selama 30 menit.

Selama sesi aktivitas seksual, dari foreplay, berhubungan seksual, hingga setidaknya satu orgasme, rerata pria membakar 101 kalori dan wanita 69,1 kalori.

Hasil ini lebih sedikit dari orang yang berolahraga di treadmill, yang mana pria membakar 9,2 per menit dan wanita 7,1 kalori per menit.

"Ada semacam pengeluaran energi (selama berhubungan seks) tapi tidak sebesar itu," jelas penulis studi Antony Karelis dari University of Quebec, Montreal, dilansir Insider.

Lalu, bagaimana caranya agar bisa membakar kalori lebih banyak saat berhubungan seks?

Karelis menyarankan untuk 'memegang kendali' selama berhubungan seks atau aktif dengan berada di posisi atas pasangan agar bisa mengeluarkan lebih banyak energi.

Minta kepada pasangan untuk bergiliran sehingga kalian berdua mendapat keuntungan yang sama. Sesi seks yang lebih lama juga dapat membakar lebih banyak kalori.

Namun, profesor kesehatan seksual dan reproduksi Debby Herbenick, dari Indiana University School of Public, mengatakan yang terpenting adalah melakukan apa yang disukai, bukan mementingkan banyaknya kalori yang terbakar.

"Saya menyarankan untuk melakukan apa yang menyenangkan bagimu dan pasangan, bukan yang akan membakar lima atau 10 kalori lebih banyak," tandas Herbenick.

Selain itu, seks juga tidak bisa menjadi pengganti olahraga meski membakar kalori.