5. Renang
Berenang merupakan latihan seluruh tubuh berdampak baik pada persendian, tetapi juga memberikan beberapa 'pukulan' kardio.
Latihan ini membuat paru-paru dan jantung kuat dan, bahkan, membantu menurunkan tekanan darah. Berenang menjadi pilihan aerobik yang bagus jika Anda baru pulih dari cedera.
TERPOPULER
