Infografis
4. Makan yoghurt di malam hari
Yogurt dapat memperburuk pencernaan Anda jika Anda memakannya di malam hari. Ahli di India mengatakan bahwa orang dengan keasaman dan refluks asam harus menghindarinya karena makanan ini bisa menyebabkan sembelit .
5. Sering makan permen karet
Para peneliti mengatakan bahwa mengunyah permen karet seringkali dapat menimbulkan masalah, seperti nyeri rahang dan diare. Satu permen karet sehari sudah cukup untuk tubuh Anda.
