Inilah 4 Alasan Lemak di Perut Tak Kunjung Hilang Meski Sudah Rutin Olahraga, Apa Saja?

3. Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon ghrelin (yang meningkatkan rasa lapar) dan berkurangnya kadar leptin (hormon yang menekan napsu makan).

Jadi, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar.

4. Stres

Stres kronis adalah salah satu alasan terbesar penumpukan lemak perut.

Sebuah studi oleh Universitas Yale menunjukkan wanita yang tidak kelebihan berat badan, tetapi rentan mengalami stres, cenderung memiliki lemak di perutnya dan kadar hormon stres yang lebih tinggi.