Infografis
Air kelapa dikemas dengan nutrisi dan mineral serta memiliki indeks glikemik yang rendah. Namun, Anda perlu memilih jenis air kelapa tanpa pemanis dan membatasi asupan hanya satu hingga dua cangkir setiap hari.
Jika Anda memiliki masalah gagal ginjal, Anda harus berhati-hati saat meminum air kelapa karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi.
Meskipun nutrisi ini biasanya sehat untuk tubuh, pada pasien ginjal gagal, mereka kesulitan membuang kelebihan potasium. Air kelapa dapat memberikan sumber potasium yang tidak terduga dan bisa mengakibatkan hiperkalemia yang menunjukkan terlalu banyak potasium dalam darah.
