5 Dampak Buruk Sering Marah untuk Kesehatan, Awas Darah Tinggi!

Suara.com - Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan menjaga kondisi mental emosi tetap terkendali. Marah-marah, menjadi salah satu hal yang cukup merugikan untuk kesehatan. Sederet dampak buruk sering marah bisa menimbulkan hal yang tidak diinginkan banyak orang, karena mengarah ke gangguan kesehatan serius.

Beberapa dampak buruk sering marah yang bisa muncul adalah sebagai berikut.

Dampak Burung Sering Marah untuk Kesehatan

1. Risiko Serangan Jantung

Dalam tempo waktu 2 jam setelah kemarahan yang dilampiaskan, maka kesempatan terkena serangan jantung meningkat hingga dua kali lipat. Hal ini sendiri dikarenakan kemarahan yang teramat sangat bisa memicu detak jantung menjadi lebih cepat, dan akibatnya buruk untuk kesehatan tubuh secara umum.

2. Memicu Depresi

Kemarahan yang tidak terkontrol juga bisa menjadi pemicu munculnya depresi dan stres. Saat kondisi mental sudah tidak stabil seperti ini, tubuh menjadi semakin mudah terserang penyakit. Maka dari itu, kemarahan dan rasa stres harus dikelola dengan baik agar tidak meningkatkan risiko berbagai penyakit yang mengintai.

3. Adanya Gangguan Tidur

Hormon yang berada di dalam tubuh memiliki perannya masing-masing, untuk merespon apa yang diperintahkan otak. Saat marah, hormon yang ada di dalam tubuh ini bergejolak dan membuat Anda menjadi sulit tidur. Tentu saja, tubuh manusia yang kurang istirahat akan jadi sasaran empuk berbagai penyakit yang mungkin sudah dimiliki potensinya.

4. Sakit Kepala

Dampak buruk sering marah juga bisa memicu keluhan sakit kepala. Tekanan darah yang meningkat di area kepala bisa menimbulkan rasa pusing atau migrain, sehingga mengganggu aktivitas Anda. Otot yang bermunculan di pelipis atau bagian kepala lain jadi tanda jelas ketika tekanan darah meningkat.

5. Tekanan Darah Tinggi

Selanjutnya adalah risiko tekanan darah tinggi. Tubuh yang tegang akibat marah memicu peningkatan tekanan darah dan kerja jantung yang lebih intens. Tekanan darah yang meningkat secara terus menerus akan mengancam kesehatan jantung, sehingga risiko mengalami tekanan darah tinggi juga meningkat.

Itu tadi, beberapa dampak buruk sering marah untuk kesehatan Anda. Maka dari itu, kelola kondisi emosi dan psikis dengan baik, agar tidak berdampak buruk untuk kesehatan fisik. Semoga bermanfaat, dan selamat menjalankan aktivitas Anda berikutnya.

Kontributor : I Made Rendika Ardian