- Mengompres lutut dengan es untuk mengurangi peradangan dan nyeri
- Memposisikan kaki lebih tinggi dari lutut dengan meletakkan alas atau bantal di bawah lutut
- Beristirahat
Demikian informasi seputar penyebab lutut sakit dan beberapa cara pencegahan yang dapat Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat