Sarapan Sangat Penting, Makanan Apa yang Cocok Dikonsumsi?

Simpan sereal yang tidakk diproses dan tidak dimurnikan, seperti gandum utuh, beras kasar, gandum pecah (dalia), dan oat.

Sarapan buah segar, roti gandum utuh, atau kecambah, yang bisa dicampur dengan mentimun, tomat, mint, jus lemon, biji-bijian, atau kacang-kacangan.