Infografis
Permeabilitas usus atau usus bocor ini memungkinkan bakteri usus dan senyawa beracun terkait memasuki aliran darah dan merangsang peradangan kronis tingkat rendah.
"Penyerapan produk yang berasal dari usus dianggap sebagai faktor pemicu obesitas dan resistensi insulin, yang merupakan pusat dari semua gangguan kardiometabolik," kata Profesor Bruno.
Di samping itu, sebenarnya cara paling umum menurunkan kadar gula darah adalah memilih makanan dengan kandungan karbohidrat rendah.
Karena, karbohidrat dipecah menjadi glukosa relatif cepat, yang menyebabkan lonjakan gula darah. Adapun karbohidrat rendah, termasuk:
- Buah dan sayuran segar
- Gandum utuh, seperti bubur gandum
