Infografis
Smoothie yang tidak disaring sangat bagus untuk kesehatan. Minuman itu sangat menghidrasi, bergizi, dan lezat. Selain itu, juga dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit, tapi bisa berikan efek kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Pilih saja buah-buahan atau sayuran musiman, campurkan tanpa gula dan nikmati kebaikannya.
5. Puding Biji Chia
Kaya akan serat, makanan super ini meningkatkan rasa kenyang sekaligus meredakan masalah pencernaan. Makan biji-bijian kecil itu dengan makanan kaya protein meningkatkan profil nutrisi lebih banyak lagi Puding biji chia adalah salah satu cara mudah dan enak untuk mengonsumsi makanan pokok. Jangan lupa tambahkan dengan buah-buahan segar.
