2. Pilih Karbohidrat Kompleks
Gantikan karbohidrat sederhana seperti nasi putih dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan ubi.
3. Kurangi Minuman Manis
Gantilah minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula.
2. Pilih Karbohidrat Kompleks
Gantikan karbohidrat sederhana seperti nasi putih dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan ubi.
3. Kurangi Minuman Manis
Gantilah minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula.
TERPOPULER
