Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung

4. Susu dan Produk Olahannya

Susu dan produk olahannya seperti yoghurt dan kefir mengandung laktosa, yang dapat menyebabkan gas berlebih pada orang yang intoleran laktosa.

5. Bawang

Bawang dan bawang putih mengandung senyawa yang dapat memicu produksi gas di dalam perut.

6. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung gas karbon dioksida, yang dapat langsung masuk ke saluran pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

7. Alkohol

Alkohol dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan penumpukan gas di dalam perut.

8. Gandum

Gandum, terutama dalam bentuk roti gandum, dapat menyebabkan perut kembung karena kandungan serat dan gula yang sulit dicerna.