Infografis
5. Pilih Cara Memasak yang Sehat
Cara memasak mie instan juga berpengaruh pada nilai gizinya. Hindari menggoreng mie instan karena akan menambah kandungan lemak jenuh. Lebih baik rebus mie instan hingga matang sempurna. Jika ingin menambahkan sedikit rasa, gunakan sedikit minyak untuk menumis bumbu.
6. Jangan Jadikan Makanan Pokok
Mie instan sebaiknya hanya dijadikan makanan selingan, bukan makanan pokok. Variasikan menu makanan Anda dengan mengonsumsi makanan yang lebih bergizi seperti nasi, lauk pauk, dan sayur-sayuran. Makanan yang bervariasi akan memberikan nutrisi yang lengkap bagi tubuh.
7. Perhatikan Porsi
Meskipun sudah menambahkan topping sehat dan memilih cara memasak yang benar, tetap perhatikan porsi makan Anda. Jangan berlebihan dalam mengonsumsi mie instan. Ikuti anjuran porsi yang tertera pada kemasan.
Kesimpulan
Mie instan bisa menjadi pilihan praktis, namun harus dikonsumsi dengan bijak. Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa tetap menikmati mie instan tanpa mengorbankan kesehatan.
Baca Juga: Tips Sehat dan Bugar Indira Sudiro: Pentingnya Body Wellness
