Infografis
3. Pilih Suplemen Alami
Tidak semua cara menurunkan berat badan itu aman. Menurut dr. Susan Thian, pendiri Program Langsung Langsing, menerapkan pola makan sehat dan berolahraga rutin penting untuk menjaga massa otot saat diet.
Untuk mendukung proses tersebut, ia merekomendasikan penggunaan fat burner dari Belance, yang telah teruji aman tanpa efek diuretik atau pencahar.
"Belance Fat Burner mengandung Garcinia Cambogia dan Fructus (asam kundur) yang secara alami membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, produk ini juga mendukung peningkatan energi, membantu tubuh membakar kalori lebih efektif baik saat aktif maupun istirahat, serta telah resmi terdaftar di BPOM," ujarnya.
4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayuran kaya serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama meski kalorinya rendah. Mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi dan menggantinya dengan buah dan sayuran dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mempertahankan berat badan ideal.
Selain itu, kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah dan sayur berperan penting dalam meningkatkan metabolisme dan menjaga daya tahan tubuh selama program diet.
5. Cukupi Asupan Air Putih
Karena tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, penting untuk minum air putih sekitar 2 liter per hari. Air berfungsi penting dalam membantu pembakaran lemak lebih efektif.
Asupan air yang cukup juga mengurangi rasa lapar berlebihan, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung keberhasilan diet jangka panjang.
Baca Juga: Puasa hingga Mindful Eating, Solusi Jitu Turunkan Berat Badan Sehabis Lebaran
6. Rutin Berolahraga
