Otak Ternyata Bisa Meniru Emosi Orang, Hati-hati Anxiety Bisa Menular

Suara.com - Kecemasan atau anxiety jadi salah satu masalah kesehatan mental yang menjadi momok di Indonesia. Apalagi, penelitian terbaru menunjukkan 2 dari 5 orang Indonesia mengalami kecemasan.

Peneliti sekaligus Pakar Kedokteran Komunitas, Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH, mengatakan kecemasan bisa menular kepada orang lain. Proses penularan terjadi saat seseorang sering terpapar ekspresi atau cerita cemas, baik secara langsung maupun melalui media sosial.

Rasa cemas yang dialami masyarakat Indonesia ini meliputi tekanan gaya hidup dan ekonomi. Apalagi, riset menunjukkan 84 persen kecemasan berhubungan dengan sistem pencernaan.

Fenomena ini sebagaimana saat seseorang panik atau cemas, ia kerap merasakan sakit perut hingga tidak memiliki nafsu makan.

Dr. Ray menjelaskan kondisi ini tidak lepas dari proses kerja sel saraf otak yang disebut mirror neurons. Sel ini akan secara otomatis meniru emosi hingga perilaku orang lain. Sehingga, saat ia terpapar cerita yang membuat cemas, otak akan berusaha menirunya.

“Saat kita melihat seseorang cemas, panik, atau mendengar cerita yang penuh kecemasan, otak kita ikut menyalakan mekanisme itu. Lama-kelamaan, otak belajar untuk meniru pola cemas tersebut, mirip proses social cognitive learning,” jelas Dr. Ray dalam acara talkshow bertajuk Anxiety: From Awareness to Sustainable Self-Healing oleh Lions Club Jakarta Pusat Centennial Terra beberapa waktu lalu.

Kecemasan yang menular ini, kata Dr. Ray, cara kerjanya serupa dengan fenomena panik yang mudah menular dalam kerumunan. Kondisi ini juga terjadi di dunia maya saat adanya konten media sosial yang memicu kecemasan.

“Begitu juga di era digital saat ini, konten media sosial yang membahas kecemasan secara berlebihan justru bisa membuat orang lain ikut merasa cemas,” papar Dr. Ray.

Inilah sebabnya, dokter yang juga peneliti utama Health Collaborative Center (HCC) itu mengingatkan masyarakat untuk lebih selektif dalam menerima informasi, khususnya konten yang hanya memberikan rasa cemas tanpa memberikan solusi yang sehat.

“Kalau terlalu sering melihat konten anxiety di media sosial, otak kita bisa terbiasa berada dalam mode cemas. Akhirnya, kita jadi gampang ikut-ikutan cemas meski tidak ada pemicu nyata. Jadi, berhati-hatilah dengan apa yang Anda konsumsi, bukan hanya makanan, tetapi juga informasi,” pungkasnya.