Suara.com - Bagi sebagian perempuan, kenaikan berat badan saat hamil dan usai persalinan sering menjadi momok yang menakutkan. Hal ini pulalah yang dialami artis Mona Ratuliu. Saat hamil anak keduanya, Mona mengalami kenaikan berat badan hingga 25 kilogram.
Namun Mona tak mau gegabah untuk mendapatkan tubuh yang kembali langsing. Ia tak mau melakukan diet ketat. Istri Indra Brasco ini memilih untuk mengonsumsi buah-buahan sebelum makan.
"Aku berhasil nurunin 25 kilogram usai hamil anak kedua. Dietnya nggak macem-macem, cuman ubah pola makan dengan mengonsumsi buah secara rutin, terutama sebelum makan jadi bisa mengurangi porsi makan harian," kata Mona di sela-sela peluncuran kampanye "Awali Hari dengan Kiwi" di Jakarta, Kamis (4/6/2015).
Selain mengonsumsi buah sebelum makan, Mona mengaku bahwa dirinya juga mengganti menu sarapannya dengan buah-buahan. Dan ternyata cara ini efektif menggerus tumpukan lemak di tubuh Mona tanpa menimbulkan dampak samping.
"Biasanya kan dulu aku makan nasi uduk, nasi goreng, minimal roti saat sarapan tapi udah tiga tahun belakangan aku ubah kebiasaan itu dengan mengonsumsi buah-buahan," imbuhnya.
Tak hanya mempraktikkannya sendiri, Mona juga mengajarkan kepada ketiga buah hatinya untuk mengonsumsi buah, namun dengan cara yang menyenangkan.
"Aku memberi contoh kepada anakku dulu pentingnya makan buah. Di meja juga selalu tersaji buah-buahan. Aku nggak akan memaksa karena takut ketika dewasa dia punya memori buruk tentang buah," sambung Mona.
TERPOPULER
