Infografis
Selain itu, hindari untuk menggunakan warna gelap karena akan menyerap sinar matahari sehingga membuat kulit memproduksi lebih banyak keringat. Di samping itu, Anda juga bisa menggunakan pakaian pelapis sebelum pakaian utama Anda supaya keringat tidak terlihat di permukaan.
3. Hindari makanan tertentu
Cara mengatasi keringat berlebih selanjutnya adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu seperti makanan pedas dan berkafein.
Tubuh akan bereaksi terhadap makanan terhadap pedas dengan mengeluarkan keringat supaya tubuh bisa lebih dingin.
Selain itu, kafein juga dapat merangsang kelenjar adrenal yang menyebabkan telapak tangan, kaki, dan ketiak berkeringat.
4. Kondisikan diri
Salah satu cara paling mudah untuk menghindari keringat berlebih adalah tidak banyak melakukan pergerakan. Selain itu, Anda juga dapat menutup gorden di siang hari supaya sinar matahari tidak langsung masuk ruangan anda.
Makan makanan ringan juga bisa menjaga suhu tubuh lebih dingin, karena panas metabolisme diperlukan untuk memecah makanan. Selain itu, jaga tubuh untuk selalu terhidrasi dengan baik.
5. Ambil tindakan medis
Jika Anda merasa selalu berkeringat secara berlebihan, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter untuk mengetahui apakah Anda menderita sebuah kondisi yang disebut dengan hiperhidrosis. Dalam kondisi tersebut, terdapat beberapa pilihan perawatan yang biasanya disarankan seperti:
