Infografis
Bawang putih telah digunakan sejak lama untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan Alzheimer.
3. Bayam
Nampaknya animasi Popeye bukan tanpa alasan sering memakan bayam di setiap kesempatan, karena bayam nyatanya baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Bayam dikemas dengan vitamin dan antioksidan yang menjadikannya pembangkit tenaga untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ini juga kaya akan zat besi.
Dokter merekomendasikan menambahkan bayam bayi ke salad atau menumis bayam dengan bawang putih dan kacang pinus.
4. Brokoli
Suka atau tidak, brokoli adalah pahlawan super dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Brokoli dikatakan bisa melawan kanker, tetapi juga merupakan penambah imun berkat kandungan senyawa sulfat yang disebut glukosinolat.
Sebelum dimakan, brokoli sebaiknya dikukus atau dipanggang lalu menambahkannya ke salad, atau mencelupkannya ke dalam saus berbasis yogurt buatan sendiri.
Baca Juga: Produk Mie Sedaap Ditarik dari Pasar Usai Badan Makanan Singapura Temukan Kandungan Ini
5. Teh
