Infografis
Coba pikirkan satu ritual atau kebiasaan yang selalu kamu lakukan sebelum berkencan. Melakukannya bisa berdampak positif terhadap mental dan meningkatkan rasa aman kita.
Ritual yang dimaksud bisa dalam bentuk kegiatan paling sederhana, seperti mandi untuk relaksasi atau menata rambut. Mendengarkan lagu atau menelpon teman juga dapat memberikan efek positif.
Psikolog Viviane Hahne mengungkapkan, tidak ada patokan khusus soal cara mempersiapkan diri. Cari segala aktivitas yang dapat membuatmu merasa nyaman dan menghilangkan kegugupan sebelum berkencan.
