Hobi Motoran? Dokter Ortopedi Ingatkan Sakit Pinggang dan Saraf Kejepit karena Sering Touring

M. Reza Sulaiman Suara.Com
Selasa, 30 Juli 2024 | 17:22 WIB
Hobi Motoran? Dokter Ortopedi Ingatkan Sakit Pinggang dan Saraf Kejepit karena Sering Touring
Ilustrasi touring (Freepik.com/bublikhaus)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News
  • Cukup istirahat: Pastikan tubuh dalam kondisi fit dan cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan jauh.
  • Olahraga ringan: Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk meningkatkan stamina.
  • Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
  • Servis rutin: Pastikan motor dalam kondisi prima dengan melakukan servis rutin sebelum keberangkatan. Periksa kondisi ban, rem, lampu, oli, dan komponen penting lainnya.
  • Perlengkapan diri: Gunakan helm, jaket, sarung tangan, dan sepatu yang sesuai untuk bepergian jarak jauh menggunakan motor.
  • Dokumen dan surat-surat: Jangan lupa membawa dokumen dan surat-surat penting seperti SIM, STNK, KTP, dan kartu asuransi.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI