Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Kafein, Termasuk Sering Buang Air Kecil?

9. Rasa Lelah Berlebihan Setelah Efeknya Hilang

Setelah efek stimulasinya mereda, tubuh sering kali mengalami kelelahan berlebihan akibat penurunan energi yang drastis.

10. Meningkatnya Tekanan Darah

Kafein dapat menyebabkan lonjakan sementara pada tekanan darah, terutama bagi individu yang jarang mengonsumsinya.

11. Kesulitan Berkonsentrasi

Konsumsi kafein berlebihan dapat mengganggu konsentrasi karena overstimulasi sistem saraf.

12. Iritabilitas

Kafein yang terlalu banyak dapat memicu emosi negatif, seperti mudah marah atau frustrasi tanpa sebab jelas.

13. Berat Badan Tidak Stabil

Minuman berkafein tinggi gula, seperti kopi susu manis, dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.