Sebelum berangkat, pastikan Anda sudah tidur cukup selama 7-8 jam. Jika di tengah perjalanan merasa lelah, menepilah terlebih dahulu dan beristirahat.
4. Jangan melakukan beberapa hal bersamaan
Hindari melakukan multitasking, seperti bermain gadget dan membaca buku. Hal ini bisa semakin mengacaukan sinyal otak, sehingga risiko mabuk perjalanan semakin tinggi.
5. Hirup Udara Segar
AC mobil terkadang dapat membuat pusing, apalagi jika bercampur dengan pewanginya. Untuk mengatasi ini buka jendela mobil dan hiruplah udara segar. Hembusan angin dapat membuatmu merasa lebih tenang dan mengurangi rasa pusing. Tetapi kamu tidak perlu membuka jendela lebar-lebar, sebab ini justru dapat membuat masuk angin dan bertambah pusing.
6. Gunakan aromaterapi
Aroma tertentu, seperti peppermint juga dapat membantu mengurangi rasa mual dan pusing. Kamu bisa gunakan aromaterapi peppermint sebagai pengharum mobil, atau hirup ketika mulai merasa mual. Selain itu mengunyah permen mint juga dapat menenangkan tubuh dan aromanya bisa meredakan pusing.
7. Konsumsi obat anti mabuk perjalanan
Konsumsi obat anti mabuk perjalanan bisa dilakukan sebelum atau sesudah gejala muncul. Namun, agar lebih ampuh, sebaiknya konsumsi obat ini 1–2 jam sebelum perjalanan, terutama jika kamu memiliki riwayat mabuk perjalanan.
Itulah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Kontributor : Rizky Melinda
TERPOPULER
