5 Gejala Diabetes yang Sering Dialami Anak Muda, Jangan Diabaikan!

5. Sering Buang Air Kecil

Gejala lain yang harus diwaspadai, yaitu peningkatan buang air kecil. Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu infeksi saluran kemih. Hal itu membuat frekuensi buang air kecil menjadi lebih banyak.

Peningkatan frekuensi buang air kecil ini juga dapat menyebabkan kamu mudah haus. Oleh karena itu, segera periksakan diri apabila kamu mengalami gejala seperti ini.

Langkah untuk Mencegah Diabetes di Usia Muda

Cara ini mungkin dapat membantu untuk mencegah diabetes pada anak muda, seperti:

1. Tetap Aktif

Tetap aktif secara fisik mengurangi resistensi insulin dan membantu mengelola tekanan darah. Kamu harus sering menggerakkan badan dengan berolahraga agar terhindar dari risiko diabetes.

Tak perlu berolahraga berat, kamu bisa berjalan kaki 5.000 langkah setiap harinya atau berolahraga ringan untuk mengurangi risiko diabetes pada usia muda.

2. Batasi makanan dan minuman manis

Kini, banyak makanan dan minuman manis yang dijual dan sangat menggiurkan. Batasi makanan dan minuman manis agar terhindar dari risiko diabetes.