Kentang jenis ini memiliki kandungan serat yang lebih rendah dan dapat membantu meringankan gejala kembung.
7. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung serat yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis ubi lainnya, sehingga aman dikonsumsi.
8. Jahe Bayam
Kombinasi jahe dan bayam dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan pencernaan.
9. Arugula
Sayuran ini memiliki kandungan serat rendah dan dapat membantu mengatasi perut kembung.
10. Selada Romaine
Selada jenis ini rendah serat dan mudah dicerna, cocok untuk penderita gangguan pencernaan.
11. Pakcoy
Pakcoy mengandung serat yang rendah dan dapat membantu meringankan gejala kembung.
12. Sawi Hijau
Sawi hijau memiliki kandungan serat rendah dan mudah dicerna, sehingga aman bagi penderita gangguan pencernaan.
13. Jamur Tiram
Jamur tiram rendah serat dan dapat membantu meringankan perut kembung.
