Infografis
Meditasi sebelum tidur juga berguna untum mengatur napas dan membuat pikiran tenang dari kebisingan suara lato-lato. Dalam penelitian juga menyebutkan bahw meditasi juga membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan mood baik. Manfaat ini berguna untu membuat tidur lebih nyaman.
6. Mendengarkan Musik
Cara lainnya untuk meredam kebisingan suara lato-lato yaitu dengan musik. Kamu bisa mendengarkan musik atau lagu-lagu kesukaanmu di Spotify, Youtube, atau platform guna memblokir suara bising lato-lato. Mendengarkan musik juga membantu pikiran dan tubuh lebih rileks sehingga akan mudah tertidur.
7. Olahraga
Biasanya orang-orang akan lebih mudah tertidur usai beraktivitas secara fisik. Jadi kamu bisa berolahraga agar bisa istirahat tepat waktu. Olahraga juga mengurangi keluhan tidur. Oleh karena itu, olahraga berguna untuk membantu mengatasi gangguan tidur karena suara bising lato-lato.
Demikian ulasan mengenai tips istirahat nyaman saat terganggu suara lato-lato, permainan yang akhir-akhir ini sedang tren di kalangan anak-anak. Semoga informasi ini membantu.
Kontributor : Ulil Azmi
