Suara.com - Selama ini tidur siang diketahui dapat memberikan berbagai manfaat seperti mempertajam daya ingat dan mengembalikan energi tubuh yang hilang karena kelelahan. Namun sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal 'Archives of Disease in Childhood' justru menemukan bahwa tidur siang dapat menganggu kualitas tidur anak di malam hari.
Dalam penelitian ini disebutkan bahwa tidur siang di atas usia dua tahun bisa memperpanjang jumlah waktu yang dibutuhkan bagi anak untuk tertidur dan memperpendek jumlah waktu tidur malamnya.
"Dampak dari tidur malam di masa tumbuh kembang anak-anak sangat berpengaruh untuk kesehatannya, namun belum ada bukti cukup untuk menunjukkan manfaat tidur siang yang panjang," kata peneliti Karen Thorpe dari Queensland University di Australia.
Untuk mendapatkan dampak tidur siang dan kualitas tidur malam terhadap perilaku, kognisi, dan fisik anak-anak, peneliti menemukan 26 studi yang relevan dari 781 total studi. Mereka mengumpulkan data dan temuan. Hasil menunjukkan bahwa tidur siang berdampak pada terganggunya kualitas tidur malam anak-anak. (Zeenews)
TERPOPULER
