Studi: Terlalu Lama Duduk Picu Kecemasan

Suara.com - Duduk terlalu lama saat menonton televisi, mengerjakan tugas di depan komputer, menurut sebuah penelitian terbaru dapat meningkatkan kecemasan.

Kecemasan merupakan gangguan mental yang menghantui 27 orang di seluruh dunia. Penyakit ini membuat orang yang mengidapnya menjadi khawatir berlebihan terhadap sesuatu.

"Lucunya kita melihat gangguan mental ini banyak diidap masyarakat modern seperti sekarang ini. Nampaknya ini terkait dengan peningkatan perilaku duduk terlalu lama," kata Megan Teychenne, peneliti utama dan dosen dari Universitas Deakin, Australia.

Untuk mendapatkan temuan ini peneliti menganalisis hasil penelitian dari 9 topik yang khusus meneliti antara hubungan perilaku diam dengan kecemasan. Hasilnya, 5 dari 9 studi menyatakan bahwa perilaku duduk lebih dari dua jam sehari memicu peningkatan gejala cemas yang ditandai dengan jantung berdetak lebih cepat, sulit bernapas, dan sakit kepala.

"36 persen siswa SMA yang duduk lebih dari 2 jam di depan televisi atau komputer mengalami kecemasan lebih besar dibandingkan mereka yang kurang dari dua jam," imbuh peneliti.

Jika dilakukan terus menerus, duduk terlalu lama ini juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penurunan metabolisme tubuh, gangguan tidur, hingga obesitas. (Zeenews)