Rajin Olahraga sejak Remaja Efektif Mencegah Diabetes

Suara.com - Diabetes merupakan penyakit yang hingga kini belum bisa disembuhkan. Penderita diabetes atau yang akrab disapa diabetesi mau tak mau harus bersahabat dengan penyakit ini seumur hidupnya dengan mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu yang bisa mengontrol lonjakan kadar gula darah.

Meski tak bisa disembuhkan, penyakit ini bisa dengan mudah dicegah tentunya melalui pola hidup sehat yang dilakukan sejak remaja atau bahkan anak-anak.

Sebuah penelitian mengungkap manfaat berolahraga sejak remaja yang ternyata dapat menurunkan risiko mengidap diabetes tipe dua seiring dengan pertambahan usianya.

Menurut tim dari peneliti University of Exeter, hal ini dapat terjadi karena dengan berolahraga maka seseorang telah mencegah resistensi insulin yang merupakan penyebab munculnya diabetes tipe 2. Selain resistensi, Dr Brad Metcalf selaku peneliti utama juga mengatakan bahwa remaja yang gemar berolahraga juga terhindar dari masalah berat badan yang juga merupakan pemicu diabetes.

"Peningkatan resistensi insulin terjadi pada remaja usia 9-13 tahun hingga mencapai puncaknya pada usia 16 tahun. Temuan kami menunjukkan bahwa dengan berolahraga sejak usia remaja bisa menurunkan risiko ini," kata Metcalf.

Lebih lanjut, dr Metcalf mengingatkan bahwa resistensi insulin juga memicu beragam penyakit lain salah satunya demensia alzheimer. Jadi tunggu apalagi, mulailah berolahraga sejak dini agar terhindar dari beragam risiko penyakit. [ZeeNews]