Tips Ikut Kompetisi Triathlon bagi Pemula

Suara.com - Olahraga triathlon kini tengah menjadi tren. Berbagai kompetisi triathlon pun digelar di berbagai daerah, sekaligus untuk mengangkat pesona keindahan wisata setempat.

Namun, olahraga yang menggabungkan tiga cabang, yaitu lari, renang dan bersepeda, tak bisa dilakukan sembarangan. Diperlukan persiapan matang agar terhindar dari risiko cedera, mengingat olahraga ini tergolong ekstrem seperti berenang di laut dengan jarak ratusan meter, bersepeda dan berlari hingga puluhan kilometer.

Richard Sambera, mantan perenang nasional Indonesia, memberikan beberapa tips bagi pemula untuk mengikuti ajang triathlon. Pertama, kata dia, bisa mengikuti kategori estafet, dan memilih olahraga yang paling dikuasai.

"Misalnya kita menguasai teknik berenang, sedang lari dan sepeda bukan keahlian kita. Maka lebih enak gabung sama beberapa teman lain ikut yang estafet. Jadi setidaknya bisa tahu dulu bagaimana medannya kompetisi triathlon," kata Richard pada temu media Herbalife Bali International Triathlon 2017 di Jakarta, Senin (14/8/2017).

Setelah mengikuti kategori estafet, kemampuan seseorang akan lebih baik, dan pada kompetisi selanjutnya bisa memilih kategori triathlon jarak pendek yakni sprint distance course.

"Dari situ bisa terus meningkat, ke olympic distance course asal latihannya konsisten. Dengan mengikuti estafet dulu, baru selanjutnya individu dan meningkat jaraknya sesuai keahlian," ungkap Richard.

Lebih lanjut, Richard mengatakan, yang tak kalah penting dilakukan saat mengikuti lomba triathlon adalah perasaan bahagia. Pasalnya, kompetisi triathlon cenderung lebih kekeluargaan dibandingkan kompetisi olahraga lainnya.

Salah satu ajang triathlon yang akan diselenggarakan dalam waktu dekat adalah Bali International Triathlon 2017, pada 15 Oktober 2017 mendatang. Kompetisi ini akan kembali berlokasi di Sanur, Bali.

Andam Dewi, Country General Manager Herbalife Indonesia, yang menjadi sponsor utama kompetisi ini mengatakan, selain menyuarakan gaya hidup sehat, ajang ini juga dapat menjadi momentum untuk menarik para wisatawan mancanegara berlibur ke Indonesia. Pasalnya, Bali International Triathlon 2017 akan menyuguhkan pemandangan Bali yang menawan dan budayanya yang unik.

"Kami sudah 10 tahun bersama dengan Bali International Triathlon. Bahkan, Bali kini sudah jadi sport tourism atau destinasi olahraga yang tidak hanya di Indonesia tapi juga Internasional," tutup Andam.

Kompetisi yang menargetkan 2.000 orang ini dibagi menjadi dua kategori, yakni Olympic dengan jarak renang sejauh 1,5 km, sepeda sejauh 40 km, dan lari 10 km. Kemudian, kategori Sprint dengan jarak renang sejauh 500 m, sepeda 20 km, dan lari 5 km.