Deretan Diet Paling Populer Sepanjang 2018

Suara.com - Anda perlu tahu apa saja diet paling populer sepanjang 2018, sebelum membuat resolusi gaya hidup sehat menyambut 2019.

Diet hampir selalu menjadi satu di antara sekian resolusi bagi setiap perempuan di setiap tahun. Ya, keinginan untuk memiliki tubuh yang langsing seakan sudah menjadi mindset setiap perempuan bahwa akan terlihat lebih menarik.

Sehubungan dengan itu, berikut sejumlah diet yang paling populer sepanjang 2018 versi Himedik.

1. Diet Mediteranian

Diet ini merupakan pola makan berbagai negara yang terletak di sepanjang perbatasan laut Mediterania.

Sebagian besar sumber kalori diet ini didapatkan dari konsumsi lemak sehat yang bersumber dari kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran. Beberapa manfaat diet ini antara lain baik untuk jantung dan otak.

2. Diet Keto

Proses ketosis dalam diet keto yaitu proses membakar lemak sebagai bahan bakar pengganti energi tubuh yang biasanya didapatkan dari karbohidrat.

Jadi untuk melakukan ini, seseorang perlu makan banyak lemak dan mengurangi karbohidrat. Sayangnya, diet ini dihubungkan dengan masalah kardiovaskular.

Lantas, apalagi diet paling populer sepanjang 2018?