Infografis
Jadi makanan sehat untuk jantung, polong-polongan seperti kacang merah atau kacang kedelai baik untuk dikonsumsi.
Dalam satu studi, orang yang mengonsumsi polong-polongan setidaknya empat kali dalam seminggu memiliki penurunan risiko 22 persen penyakit jantung daripada mereka yang mengonsumsinya kurang dari sekali seminggu.
7. Brokoli
Brokoli dan beberapa sayuran hijau lainnya seperti kale dan bayam memiliki kandungan antiinflamasi dan efek detoksifikasi, sehingga menjadikan mereka sebagai makanan sehat untuk jantung. Hal tersebut dibuktikan pada studi tahun 2008.
