Tingkatkan Usia Harapan Hidup, Ubah Pola Tidur dan Bangun Lebih Awal!

Yasinta RahmawatiShevinna Putti Anggraeni Suara.Com

Senin, 27 Juli 2020 | 08:05 WIB

Tingkatkan Usia Harapan Hidup, Ubah Pola Tidur dan Bangun Lebih Awal! — Ilustrasi bangun pagi (shutterstock)

Menurut badan kesehatan, kebanyakan orang dewasa membutuhkan antara 6 hingga 9 jam tidur setiap malam. Anda juga perlu untuk mencoba bangun di waktu yang sama setiap hari.

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Komentar

BERITA TERKAIT

Jangan Kebiasaan Tidur Siang, Begini Aturan dan Dampak Buruknya

Jangan Kebiasaan Tidur Siang, Begini Aturan dan Dampak Buruknya

26 Juli 2020 | 19:12 WIB WIB

Peneliti Ungkap Virus Corona Turunkan Usia Harapan Hidup hingga 2 Tahun!

Peneliti Ungkap Virus Corona Turunkan Usia Harapan Hidup hingga 2 Tahun!

12:46 WIB

Studi: Risiko Asma dan Alergi Lebih Tinggi pada Remaja yang Suka Begadang

Studi: Risiko Asma dan Alergi Lebih Tinggi pada Remaja yang Suka Begadang

18:56 WIB

REKOMENDASI

Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa

Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa

Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya

Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya

Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!

Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!

TERKINI

70% Orang Tua Khawatir Alergi Makanan Anak! Ini Pilihan Nutrisi Tepat dan Dukungan yang Dibutuhkan

70% Orang Tua Khawatir Alergi Makanan Anak! Ini Pilihan Nutrisi Tepat dan Dukungan yang Dibutuhkan

Health | 17:46 WIB

Gaya Hidup Sehat Nggak Ribet: Yuk Mulai dari Bergerak dan Makan Seimbang!

Gaya Hidup Sehat Nggak Ribet: Yuk Mulai dari Bergerak dan Makan Seimbang!

Health | 14:20 WIB

Rahasia Tumbuh Kembang Anak Optimal: Edukasi Gizi dan Kesehatan Jadi Kunci!

Rahasia Tumbuh Kembang Anak Optimal: Edukasi Gizi dan Kesehatan Jadi Kunci!

Health | 07:54 WIB

Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran

Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran

Health | 11:49 WIB

Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?

Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?

Health | 06:41 WIB

5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu

5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu

Health | 15:12 WIB

Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat

Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat

Health | 14:43 WIB

Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower

Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower

Health | 14:41 WIB

Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal

Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal

Health | 06:52 WIB

Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat

Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat

Health | 06:03 WIB

Tampilkan lebih banyak