5 Makanan dan Minuman yang Membersihkan Pembuluh Darah

Studi juga menunjukkan jika minum kopi bisa menurunkan risiko sirosis pada orang dengan penyakit hati kronis dan juga menurunkan risiko kanker hati.

5. Ikan

Memang tidak semua ikan. Tapi diketahui bahwa salmon, tuna, dan sarden tinggi kandungan asam lemak omega-3 yang terbukti ampuh menurunkan kadar trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah, yang bisa menyehatkan hati juga ginjal.

Ingat juga semua ikan mengandung protein tinggi. Jadi buat yang ginjalnya bermasalah, ada baiknya membatasi asupan makanan berprotein tinggi.