Infografis
Link gerakan senam Zumba [klik di sini]
Belly dancing atau tarian perut tentunya merupakan olahraga yang efektif mengecilkan perut Anda. Tarian yang berasal dari Timur Tengah ini biasanya dilakukan dengan bimbingan instruktur. Namun, saat ini sudah banyak instruktur yang berbagi video latihan belly dancing sehingga Anda bisa melakukannya di rumah secara mandiri.
Link gerakan Belly Dancing [klik di sini}
Perlu diperhatikan, setiap olahraga di atas harus diawali dengan gerakan pemanasan dan diakhiri dengan gerakan pendinginan. Upaya ini dilakukan untuk menghindari terjadinya cedera otot saat berolahraga.
Itu dia 6 olahraga mengecilkan perut yang mudah dilakukan. Disamping melakukan latihan fisik, Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan berlemak serta berkalori tinggi. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Theresia Simbolon
