Infografis
Potongan berbagai macam buah seperti pisang, apel, pir, anggur, jeruk bali, dan jeruk bisa menjadi camilan sehat berserat tinggi.
4. Telur Rebus
Telur adalah salah satu makanan paling sehat dan cocok untuk Anda yang sedang mengontrol berat badan. Telur mengandung protein, vitamin K2 dan B12.
Telur juga sangat mengenyangkan dan mengontrol nafsu makan. Hal ini yang pada gilirannya bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
5. Edamame
Edamame merupakan sejenis kacang-kacangan dari Jepang. Edamame sendiri adalah hidangan kedelai mentah yang dikukus.
Edamame kaya akan antioksidan kaempferol yang telah terbukti membantu menurunkan berat badan dan gula darah. Jenis kacang ini juga dikenal tinggi folat dan beberapa mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan mangan.
