9. Jahe
Jahe merupakan herbal pokok dalam pengobatan alternatif. Orang telah menggunakan jahe selama berabad-abad untuk meningkatkan banyak aspek kesehatan jantung, termasuk sirkulasi, kadar kolesterol, dan tekanan darah. Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara. Bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan penghambat ACE alami.
10. Kapulaga
Kapulaga adalah bumbu yang lezat dengan rasa yang sedikit manis dan pekat. Kapulaga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah studi 12 minggu pada 20 orang dewasa yang baru didiagnosis dengan tekanan darah tinggi menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk kapulaga setiap hari secara signifikan mengurangi tekanan darah, menurunkannya mendekati kisaran normal.
