Catat! Ragam Penyebab dan Faktor Risiko Penyakit Osteoporosis

1. Jarang bergerak dan olahraga

Orang yang menghabiskan banyak waktu untuk duduk memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis dibandingkan mereka yang lebih aktif.

Semua olahraga dan aktivitas menahan beban yang meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh yang baik bermanfaat bagi tulang. Selain itu berjalan, berlari, melompat, menari, dan angkat beban juga membantu membuat tulang menjadi lebih kuat.

2. Konsumsi alkohol yang berlebihan

Konsumsi rutin lebih dari dua minuman beralkohol sehari meningkatkan risiko osteoporosis.

3. Penggunaan tembakau

Penggunaan tembakau dapat membuat tulang menjadi lemah. Hal ini meningkatkan seseorang terkena osteoporosis. (Fajar Ramadhan)