4 Tips Agar Terhindar dari Diabetes yang Harus Diketahui, Apa Saja?

Selain itu, stres juga mempengaruhi insulin sehingga kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik. Hal ini yang menyebabkan munculnya berbagai penyakit metabolik, seperti diabetes. Untuk itu, seseorang dapat mengelola stres pada tubuh. Cara menghilangkan stres pada tubuh yaitu dengan melakukan berbagai kegiatan yang disukai sehingga membuat pikiran menjadi lebih rileks dan tenang.

4. Melakukan pemeriksaan kesehatan (medical check up)

Berdasarkan keterangan Dr. Rudy Kurniawan, Sp. PD, pemeriksaan kesehatan sangat penting. Hal ini karena terdapat masa pradiabetes, yaitu kondisi seseorang yang memiliki kadar gula tinggi, tetapi belum masuk ke kategori diabetes. Kondisi ini bisa menyebabkan dua kemungkinan, apakah dirinya akan mengalami diabetes atau kembali normal. Hal itu tergantung bagaimana pola hidupnya.

Di samping itu, orang dengan prediabetes, biasanya tidak mengalami gejala sehingga mungkin tidak dapat diketahui tanpa melakukan pemeriksaan kesehatan. Untuk itu, pemeriksaan kesehatan sangat penting, sehingga saat kondisi seseorang berada di tahap pradiabetes dapat segera dicegah. Hal yang sama juga dilakukan untuk orang yang normal, melakukan pemeriksaan penting untuk terus memantau kondisi kesehatan agar terhindar dari berbagai penyakit.

Penulis: Fajar Ramadhan