Suara.com - Bersantai memang paling asik sambil minum kopi. Selain asyik, rutin mengonsumsi kopi ternyata juga baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko kematian dini, lho.
Eits, tapi jangan senang dulu ya. Seperti diwartakan Insider, Jumat (5/2/2021), fakta ini hanya berlaku pada orang yang sehat dan tidak disarankan untuk mereka yang memiliki riwayat stroke.
Hal ini mengacu pada hasil penelitian yang diterbitkan di jurnal American Heart Association pada 4 Februari lalu, oleh peneliti Osaka University, University of Tsukuba, dan Universitas Hokkaido Jepang.
Peneliti meninjau lebih dari 46.000 data orang Jepang dewasa tentang kebiasaan mereka minum teh atau kopi, dan dampaknya pada kesehatan.
Hasilnya ditemukan mereka yang minum kopi minimal satu cangkir seminggu, berisiko 14 persen lebih kecil untuk meninggal saat penelitian. Bahkan pada serangan jantung yang menyebabkan kematian, risikonya berkurang 22 persen.
Sayangnya, untuk pasien stroke, alih-alih mendapat manfaat kesehatan dari kopi, justru ada baiknya mereka lebih memilih mengonsumsi teh hijau. Mengonsumsi teh hijau tujuh cangkir per hari, setidaknya mengurangi risiko kematian dini sebesar 62 persen.
Tapi perlu diingat ya, di Jepang, kedua minuman ini kebanyakan diminum tanpa tambahan susu ataupun gula, sehingga Anda bisa mendapat manfaat lebih maksimal.
"Cara sehat untuk mengonsumsi miniman ini adalah tidak perlu menambahkan gula," terang Peneliti Dr. Horpyasu Iso, Profesor Kesehatan Masyarakat Osaka University.
TERPOPULER
