"Tubuh dapat menangani karbohidrat dengan lebih baik selama dan setelah aktivitas fisik, serta saat tingkat kebugaran tinggi dan kadar lemak tubuh lebih rendah, yaitu 15 persn atau kurang untuk pria dan 20 persen atau kurang untuk wanita," kata Ryan Andrews, RD, CSCS, ahli gizi utama untuk Nutrisi Presisi.
TERPOPULER
