Infografis
3. Jahe
Jahe juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap yaitu magnesium, vitamin C dan B6, fosfor, tembaga, besi dan kalsium. Minyak atsiri yang terdapat dalam jahe memberikan sensasi hangat ke seluruh tubuh, serta efektif meredakan masuk angin.
"Jahe juga bersifat imunostimulasi dan anti-radang. Sehingga dapat meredakan batuk dan gangguan pencernaan, yang aman digunakan untuk pemakaian jangka panjang," jelasnya.
Ketiganya, lanjut dia dapat ditemukan di Antangin Habbatussauda, Sirup herbal ini mengandung habbatussauda (jinten hitam), meniran dan jahe yang berkhasiat memberikan perlindungan ganda yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengatasi masuk angin.
Selain konsumsi herbal dan makanan bernutrisi tinggi, masyarakat juga dianjurkan untuk perbanyak minum air putih, tidur cukup, olahraga teratur, kurangi konsumsi gula berlebih, serta kelola stres agar daya tahan tubuh tetap terpelihara baik.
