alexametrics

4 Minuman Sehat yang Cocok untuk Naikkan Sistem Kekebalan Tubuh

M. Reza Sulaiman | Dian Kusumo Hapsari
4 Minuman Sehat yang Cocok untuk Naikkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh jahe salah satu minuman sehat. (Shutterstock)

Salah satu cara terbaik untuk mendukung sistem kekebalan Anda adalah dengan menambahkan makanan atau minuman sehat ke dalam makanan Anda.

Semangka rendah kalori tetapi tinggi antioksidan; ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Semangka juga kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Untuk dorongan ekstra, Anda bisa menambahkan mint ke smoothie Anda. Daun mint terkenal dapat membantu melancarkan pencernaan, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dan juga memiliki aroma yang kuat dan menenangkan yang membantu meredakan mual.

Membuat jus atau smoothie adalah salah satu cara yang lebih enak untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. Anda juga dapat meningkatkannya dengan berlatih kebersihan yang baik dan sering berolahraga.

Baca Juga: Tingkatkan Kekebalan secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Tinggi Zinc Berikut

Komentar