Infografis
Namun, hari apapun yang Anda pilih, yang paling penting adalah Anda harus melakukan aktivitas yang benar-benar berfokus pada kesehatan mental.
“Jika Anda menonton Netflix sepanjang hari, itu tidak akan membuat segalanya menjadi lebih baik,” kata Orbé-Austin.
Dia mengatakan ada tiga cara agar cuti dapat dimanfaatkan untuk mengembalikan kesehatan mental dengan baik, yaitu perawatan diri reflektif melalui aktivitas yang membuat Anda tetap fokus seperti meditasi atau yoga; mempraktikkan perawatan diri mental dengan mengikuti sesi terapi; atau ikut serta dalam aktivitas fisik seperti olahraga atau pijat yang dapat membantu melepaskan stres dan ketegangan.
