Sayuran kaya akan vitamin A, vitamin C dan serat yang membantu mencegah sembelit di mana bisa memberikan efek samping umum dari obat nyeri dan mengurangi mobilitas.
7. Lemak sehat
Lemak sehat sangat penting untuk tubuh Anda karena memberikan energi serta vitamin E yang membantu mengurangi munculnya bekas luka di tubuh Anda. Lemak ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan terkena infeksi.
8. Telur
Telur tinggi protein, vitamin A, E, B kompleks, asam folat, kalsium, riboflavin, zat besi dan zinc. Satu telur yang bisa memberi Anda banyak nutrisi untuk tahap pemulihan.
