5 Cara Meningkatkan Kesehatan Tulang: Makan Sayuran Hingga Olahraga Rutin

M. Reza SulaimanAflaha Rizal Bahtiar Suara.Com

Kamis, 05 Agustus 2021 | 16:43 WIB

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Tulang: Makan Sayuran Hingga Olahraga Rutin — Ilustrasi pemeriksaan kesehatan tulang. (Sumber: Shutterstock)

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Konsumsi makanan tinggi kalsium

Kalsium merupakan mineral yang penting untuk kesehatan tulang Anda. Karenanya, mengonsumsi makanan tinggi kalsium dapat melindungi struktur sekaligus kekuatan tulang.

Makanan tinggi kalsium ini bisa Anda konsumsi lewat susu, yoghurt, keju, sayuran, hingga makanan laut.

1
2
3

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

Waspadai Skoliosis: Ancaman Baru dari Gaya Hidup Digital yang Sering Diabaikan

Waspadai Skoliosis: Ancaman Baru dari Gaya Hidup Digital yang Sering Diabaikan

09 April 2025 | 17:47 WIB WIB

Resep Baso Aci Tulang Rangu Viral, Kenyal dan Kriuknya Bikin Nagih!

Resep Baso Aci Tulang Rangu Viral, Kenyal dan Kriuknya Bikin Nagih!

10:28 WIB

Agar Ibadah Ramadan Lancar, Begini Cara Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot

Agar Ibadah Ramadan Lancar, Begini Cara Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot

13:10 WIB

Tubuh Miring dan Nyeri Punggung Saat Tua? Bisa Jadi Tanda Skoliosis Degeneratif!

Tubuh Miring dan Nyeri Punggung Saat Tua? Bisa Jadi Tanda Skoliosis Degeneratif!

12:02 WIB

Deteksi Dini Osteoporosis dengan BMD: Cegah Patah Tulang Sebelum Terlambat

Deteksi Dini Osteoporosis dengan BMD: Cegah Patah Tulang Sebelum Terlambat

20:30 WIB

REKOMENDASI

Menakar Janji Prabowo Hapus Sistem Outsourcing

Menakar Janji Prabowo Hapus Sistem Outsourcing

Menguji Komitmen Prabowo pada RUU Perampasan Aset: Akankah Jadi Realita atau Cuma Omon-Omon?

Menguji Komitmen Prabowo pada RUU Perampasan Aset: Akankah Jadi Realita atau Cuma Omon-Omon?

Review Thunderbolts*, Ketika Para Antihero Menjadi Harapan Baru MCU

Review Thunderbolts*, Ketika Para Antihero Menjadi Harapan Baru MCU

TERKINI

Revolusi Tes Diabetes: HbA1c Berbasis Point of Care, Lebih Cepat dan Efisien!

Revolusi Tes Diabetes: HbA1c Berbasis Point of Care, Lebih Cepat dan Efisien!

Health | 15:51 WIB

Vasektomi Masih Bisa Punya Anak? Ini Mitos dan Fakta yang Wajib Diketahui

Vasektomi Masih Bisa Punya Anak? Ini Mitos dan Fakta yang Wajib Diketahui

Health | 12:20 WIB

ADINKES 2025: Menyatukan Langkah Nasional untuk Mewujudkan Indonesia Sehat dan Bebas Dengue

ADINKES 2025: Menyatukan Langkah Nasional untuk Mewujudkan Indonesia Sehat dan Bebas Dengue

Health | 07:51 WIB

Terobosan Medis di Sorong: Dokter Spesialis THT Lakukan Operasi dengan Teknologi Canggih

Terobosan Medis di Sorong: Dokter Spesialis THT Lakukan Operasi dengan Teknologi Canggih

Health | 21:27 WIB

Cegah Dehidrasi saat Haji: Ini Langkah-langkah Penting agar Tetap Fit di Tengah Cuaca Panas Ekstrem

Cegah Dehidrasi saat Haji: Ini Langkah-langkah Penting agar Tetap Fit di Tengah Cuaca Panas Ekstrem

Health | 09:52 WIB

Klaim Aman Soal Produk Tembakau Alternatif Dipertanyakan, Riset Ungkap Bahaya Karsinogen Mengintai!

Klaim Aman Soal Produk Tembakau Alternatif Dipertanyakan, Riset Ungkap Bahaya Karsinogen Mengintai!

Health | 06:21 WIB

Aksi Nyata Lawan Kanker Payudara: 1.000 Perempuan Lakikan Skrining Hingga Pecahkan Rekokr

Aksi Nyata Lawan Kanker Payudara: 1.000 Perempuan Lakikan Skrining Hingga Pecahkan Rekokr

Health | 14:37 WIB

Cerita Dokter Perang Lawan Mitos, Air Kencing Bisa Sembuhkan Sakit Mata: Merusak Otak

Cerita Dokter Perang Lawan Mitos, Air Kencing Bisa Sembuhkan Sakit Mata: Merusak Otak

Health | 09:45 WIB

Manfaat Vasektomi Untuk Kesehatan: Kebijakan Baru Dedi Mulyadi Tapi Diharamkan MUI

Manfaat Vasektomi Untuk Kesehatan: Kebijakan Baru Dedi Mulyadi Tapi Diharamkan MUI

Health | 22:55 WIB

Pentingnya Second Opinion Medis dan Kolaborasi Lintas Negara untuk Keselamatan Pasien

Pentingnya Second Opinion Medis dan Kolaborasi Lintas Negara untuk Keselamatan Pasien

Health | 16:58 WIB

Tampilkan lebih banyak