Infografis
Sementara, direktur psikiatri nutrisi dan gaya hidup di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Dr. Uma Naidoo menyarankan untuk menggunakan aroma rosemary karena dapat membuat waspada.
3. Jalan cepat di luar ruangan
Kelelahan mental sering dikacaukan dengan kelelahan fisik. Jadi kedua ahli menyarankan untuk berolahraga sebentar di luar ruangan sambil menikmati sinar matahari serta melihat pemandangan sebelum pergi bekerja.
"Beberapa menit berjalan cepat atau menaiki tangga bisa mendorong energi yang besar," kata Fernstrom.
Itulah ketiga cara agar Anda tetap terbangun di pagi hari tanpa mengonsumsi kopi. Mana yang akan Anda lakukan?
